Здоровье, тренировки, диеты

terem111 · Сообщение **terem111** » 31 дек 2014, 16:12

SergN писал(а):1-е сентября 102 кг.
1-е октября 95,7 кг.
1-е ноября 92,3 кг.
1-е декабря 89,7 кг.
29-е декабря 86,3 кг.

посмотрим что будет после новогодних

Впечатляет!
Мне бы так же, но в обратную сторону... А то встал на 92-93 кг...

CJIOH · Сообщение **CJIOH** » 31 дек 2014, 16:16

ну чёёё , моя очередь. Июнь - весов не хватало, август- 150, 31 декабря -139. Забыл, могу 60 раз отжаться без остановки.

miha · Сообщение **miha** » 31 дек 2014, 19:57

слон чемпион по бегу на 100м с 2мя терминалами в охапку:с)

CJIOH · Сообщение **CJIOH** » 31 дек 2014, 20:43

20 лямов из терминалов - покруче будет.

miha · Сообщение **miha** » 31 дек 2014, 20:59

слон писал(а):20 лямов из терминалов - покруче будет.

если лет 6 назад когда 50% десятки были*)

IGROK · Сообщение **IGROK** » 19 янв 2015, 21:31

Теперь моя очередь жирок растрясти

В подпись себе вставил счётчик

SAKO · Сообщение **SAKO** » 19 янв 2015, 21:33

Откройте секрет, как форумы помогают процессу похудения? Или вот эта табличка как именно работает? Смотришь на пользователей этих табличек и ведь помогает!

Flame · Сообщение **Flame** » 19 янв 2015, 21:39

SAKO писал(а):Откройте секрет, как форумы помогают процессу похудения? Или вот эта табличка как именно работает? Смотришь на пользователей этих табличек и ведь помогает!

Чувство стыда творит чудеса.
А если чувство пофигизма сильнее - то не творит.. *)

CJIOH · Сообщение **CJIOH** » 19 янв 2015, 21:44

ничего не помогает, кроме 10 км по лестнице утром и железа вечером. Все эти мучительные диеты неделями наверстываются парой дней . У меня не получается меньше потреблять, единственный путь - больше сжигать. И не слушайте тех, кто говорит, что сжигается мало, реально чувствую усиление основного обмена, это значит организм работает как теплогенератор, в это время и горит жир. Ночью, днем, круглые сутки за счет гормонального фона, созданного нагрузками. Но с этим растет и агрессивность, поэтому надо сдерживаться.

Сообщение **admin** » 19 янв 2015, 23:03

слон писал(а):... кроме 10 км по лестнице утром ...

Это что за лестница такая? :о

Сообщение **admin** » 19 янв 2015, 23:24

не похоже на 10 км. 2-3 там от силы...

HWGuy · Сообщение **HWGuy** » 19 янв 2015, 23:35

admin писал(а):не похоже на 10 км. 2-3 там от силы...

да степпер небось

Valeriy · Сообщение **Valeriy** » 20 янв 2015, 09:32

Теперь всё ясно,слон,когда ты в агрессии,значит нагрузки достойные!

IGROK · Сообщение **IGROK** » 19 мар 2015, 20:01

У меня сегодня ровно 2 месяца диеты,минус 8 кг.b_p Если бы не пара праздников в дороге,думаю было бы 10

Djana · Сообщение **Djana** » 19 мар 2015, 20:23

Тоже мечта, правда активно её не реализую. Хотелось как в комеди с медведем, жрешь все лето и осень, зимой спишь и весной просыпаешься худым!!!!

Artemiy · Сообщение **Artemiy** » 19 мар 2015, 21:05

IGROK писал(а):У меня сегодня ровно 2 месяца диеты,минус 8 кг.b_p Если бы не пара праздников в дороге,думаю было бы 10

а какой диетой пользуетесь Аткинса или Дюкана?

IGROK · Сообщение **IGROK** » 19 мар 2015, 21:05

Аткинса

IGROK · Сообщение **IGROK** » 19 мар 2015, 21:07

Джана писал(а):Тоже мечта, правда активно её не реализую. Хотелось как в комеди с медведем, жрешь все лето и осень, зимой спишь и весной просыпаешься худым!!!!

Так я и жру:) Просто углеводы держу на уровне 20-30 гр в сутки.Могу сала кусок сожрать хоть ночью.

terem111 · Сообщение **terem111** » 20 мар 2015, 06:40

слон писал(а):ну чёёё , моя очередь. Июнь - весов не хватало, август- 150, 31 декабря -139. Забыл, могу 60 раз отжаться без остановки.

При таком собственном весе, 60 раз отжаться - это круто! реально...

Джана писал(а):Тоже мечта, правда активно её не реализую. Хотелось как в комеди с медведем, жрешь все лето и осень, зимой спишь и весной просыпаешься худым!!!!

Джангр, не ипи могХ!!!
слон все правильно делает! любишь пожрать - надо сжигать!

SergN · Сообщение **SergN** » 20 мар 2015, 11:35

IGROK писал(а):Аткинса

Долго на низкоуглеводке - печень не жалко ?

Здоровье, тренировки, диеты

Кто сейчас на конференции

Темы дня